Besturen is topsport (maar hoe blijf je fit?)
Besturen is eervol, maar ook intens. De druk is hoog, de agenda vol en er wordt continu een beroep gedaan op je focus, oordeelsvermogen en veerkracht. Hoe blijf je scherp, mentaal en fysiek?
In deze energieke en interactieve sessie krijg je handvatten om beter om te gaan met die druk. Julika Marijn laat zien hoe je, juist op drukke momenten, regie houdt over je gedachten en emoties. Je gaat niet alleen luisteren, maar ook zelf aan de slag met praktische technieken, zoals ademhalingsoefeningen, die direct helpen om meer rust en focus te creëren.
Daarnaast deelt Sacha Ausems, burgemeester van Waalwijk en bestuurslid van de VNG, haar persoonlijke ervaringen. Open en herkenbaar vertelt zij wat het ambt van je vraagt - en hoe je dat volhoudt zonder jezelf uit het oog te verliezen.
De sessie wordt ondersteund door Vandana Jankipersadsing, die aanvullende inzichten en oefeningen biedt.
Je gaat naar huis met direct toepasbare inzichten voor je werk en privéleven. Zodat je niet alleen blijft presteren, maar dat ook doet met meer rust en balans.
De workshop vindt plaats op een inspirerende locatie: Havezathe De Kamp, een plek om even afstand te nemen en op te laden.
Sprekers in deze sessie:
- Sacha Ausems, burgemeester van Waalwijk en lid VNG-bestuur
- Julika Marijn, trainer, spreker en theatermaker
- Vandana Jankipersadsing, Art of Living teacher
Deze sessie wordt aangeboden door de VNG Bestuur.